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体の不調を鎮める「コルチゾール」の正体と役割

体の不調を鎮めるコルチゾールの役割を解説。疲労感や肩こり、肌荒れ、胃腸不調の背景にある炎症に対し、副腎皮質ホルモンがどう働くのかを整理する。ストレスホルモンの通称では見えにくい本来の機能と、副腎を健やかに保つ生活習慣や注意点を押さえ、不調の連鎖をどう断つかを読み解く。生活改善の考え方と受診目安まで示す。