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ドパガキ脱出へスマホ世代が15分熟考で取り戻す学習力の新習慣

ショート動画やSNSに慣れた脳は、なぜ参考書や長文を前に止まりやすいのか。青少年のネット利用実態、通知の多さ、検索練習・分散学習の知見を照合し、東大生149人のアンケートが示す「わからない時間」の価値を再検証。今日から始める15分熟考ルールと、スマホ制限だけに頼らない学びの設計を解説。