2026年5月6日 18:58 魚と大豆が日本人の血管を守る科学的根拠と食事コレステロールの真実 日本人は欧米人よりHDLコレステロールが多く、動脈硬化リスクが低い背景に魚と大豆の摂取習慣がある。EPAやDHAの抗炎症作用、大豆イソフラボンのLDL低下効果を最新研究から解説。卵やイクラを食べても血中コレステロールが上がりにくい肝臓のフィードバック機構と、2015年の摂取基準撤廃の意味を読み解く。 #動脈硬化 #コレステロール #EPA-DHA #大豆イソフラボン #健康食
2026年3月25日 17:15 LDLコレステロール高め放置が最も危険な理由 健康診断で「LDL高め」と言われて放置していませんか。自覚症状がないまま動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳卒中を引き起こすリスクを医学的根拠とともに解説します。 #LDLコレステロール #動脈硬化 #心筋梗塞 #健康診断 #生活習慣病
