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手指の痛み・しびれで疑う5疾患と見逃せない危険な早期受診サイン

手指の痛みやしびれは、へバーデン結節、母指CM関節症、ばね指、手根管症候群、関節リウマチで出方が異なります。痛む関節、しびれる指、朝のこわばり、握る動作の変化から受診目安を整理。更年期や手の使いすぎと決めつけず、整形外科・リウマチ科に相談すべきサインとセルフケアの限界を解説。家事や仕事を続けるための記録法も示します。