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「1日1捨」で暮らしが変わる？断捨離習慣の科学的根拠

1日1捨で暮らしが変わる理由を科学的根拠から整理。毎日1つだけ手放す断捨離習慣は、意思決定の負荷を減らし、達成感を積み上げ、生活環境と心理状態を整えやすくする。なぜ大きな決断なしで行動が続くのか、習慣化しやすい始め方と挫折しにくい実践法、心の変化の仕組み、無理なく続くコツと片づけの波及効果を詳しく解説。