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外国語学習で脳老化に備える六十代からの実践法と最新脳科学効果

六十代から外国語を学ぶ意義を、認知予備能、前頭葉の実行機能、認知症予防研究の観点から整理。Nature Agingの大規模研究やLancet委員会の14リスク因子を踏まえ、アプリや会話練習をどう使うか、運動・食事・交流と組み合わせる実践法、過度な期待を避ける医学的な注意点まで最新知見から丁寧に解説。