AST・ALT・γ-GTP高値で最初に確認すべき肝臓リスクと対策

健診でAST・ALT・γ-GTPが高いと言われたら、飲酒量だけでなく脂肪肝、B型・C型肝炎、薬剤やサプリの影響を順に確認することが重要です。検査値の見方、受診時に伝える情報、FIB-4や腹部エコーの意味、危険な兆候の目安、今日からできる食事・運動・飲酒対策まで、放置しない実践手順を丁寧に解説します。