35歳の突然死を招く過労と睡眠不足、見逃される心臓の危険信号
健康診断に大きな異常がなくても、長時間労働、睡眠不足、心理的ストレスは心臓突然死の引き金になります。厚労省の過労死認定基準、WHOの長時間労働推計、日本循環器学会のAEDデータを踏まえ、心停止と心筋梗塞の違い、血液検査では見えにくい不整脈リスク、働き盛りが今日から確認すべき危険信号と、職場でできる実践策を解説
健康診断に大きな異常がなくても、長時間労働、睡眠不足、心理的ストレスは心臓突然死の引き金になります。厚労省の過労死認定基準、WHOの長時間労働推計、日本循環器学会のAEDデータを踏まえ、心停止と心筋梗塞の違い、血液検査では見えにくい不整脈リスク、働き盛りが今日から確認すべき危険信号と、職場でできる実践策を解説
日本の睡眠不足が深刻化している。ResMed調査で4年連続最下位、20〜60歳未満の約4割が6時間未満睡眠という実態を踏まえ、不眠列島の背景を検証。生活習慣病やメンタル不調、集中力低下、事故、生産性悪化へ連なる構造を整理し、働き盛りの睡眠危機を和らげる最新処方箋と具体策の要点を公的資料から読み解く。