日本の睡眠不足はなぜ深刻か　不眠列島を救う最新処方箋を詳説

日本は国際調査で「最も休めていない国」とされ、厚労省調査でも6時間未満睡眠が広がっています。睡眠不足が健康と生産性に及ぼす影響を整理し、個人と企業が取るべき対策を解説します。