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50代女性の全般不安症を更年期不調と見誤らないサインと受診先

更年期の不眠や動悸と重なりやすい全般不安症は、半年以上続く制御困難な心配が目印です。GAD-7、身体疾患の確認、認知行動療法やSSRI・SNRI、睡眠・運動・カフェイン管理、婦人科と精神科の使い分け、家族や職場の支え方、医師に伝える記録の作り方まで、50代女性が受診前に整理したい判断軸を具体的に解説。