2026年5月2日 08:51 手指の痛みしびれ変形中高年女性に多い不調原因と正しい治療の選び方 手指の痛み、しびれ、腫れ、変形は加齢や使いすぎだけでなく、更年期前後の体調変化、遺伝的体質、けが、糖尿病、ストレスや睡眠不良も症状の強さに関わります。ヘバーデン結節、手根管症候群、ばね指、母指CM関節症の違いを整理し、自己判断で悪化させない受診目安と生活でできる負担軽減、薬や装具の考え方までを解説。 #手指の痛み #更年期 #ヘバーデン結節 #手根管症候群 #ばね指
2026年3月23日 14:11 高齢でも丈夫な足腰を保つ医師が実践する健康習慣とは 80代でも現役で活躍する医師たちが実践する足腰の健康法を紹介。エストロゲン減少による骨・筋肉への影響と、ロコモ・サルコペニア予防に効果的な運動・食事の具体策を解説します。 #健康長寿 #ロコモティブシンドローム #骨粗しょう症 #サルコペニア #更年期
