公的賃貸団地はなぜ長生きに効くのか死亡リスク低下の生活条件再考
JAGESの9年追跡研究は、65歳以上4万4007人で公的賃貸住宅の死亡リスクが民間賃貸より20%低いと報告した。差を生むのは建物だけではなく、団地内の緑、歩道、買い物環境、近所づきあい、家賃負担です。持ち家との差も踏まえ、健康長寿の住まいを選ぶ視点と老朽化への注意点を介護予防の観点から丁寧に読み解く。
#健康長寿 (3件)
75歳から感性を磨く月1小旅行と家事プロ習慣の健康効果を分析
75歳の彫金家が実践する月1小旅行と家事への向き合い方を、健康日本21、WHO、芸術活動・旅行・家事に関する研究から再構成。高齢期のウェルビーイングを支える感性、身体活動、社会参加、創作の効用と、体力差や孤立を避けながら無理なく続けるための安全な習慣化の要点、日常を輝かせる実践知と具体策を読み解く。
高齢でも丈夫な足腰を保つ医師が実践する健康習慣とは
高齢でも丈夫な足腰を保つ医師の習慣に学ぶ。80代でも活動的な医師に共通するのは、運動と食事を軸にした継続可能な実践だ。更年期後の骨密度低下や筋力低下、ロコモやサルコペニアへの備え、日常で続けやすい対策を含め、今日から始める方法を解説。転倒予防と自立維持の視点も整理。健康寿命を延ばす生活設計の要点も押さえる。