定年後に孤立しない男性が50代から始める家庭と地域の再設計術
定年後の孤立は、退職で肩書きや日課を失うだけでなく、家庭・地域との関係を後回しにしてきた働き方の結果として表れます。65歳以上の一人暮らし増加、社会参加と生きがいの差、退職後の健康影響を踏まえ、50代から仕事以外の役割、学び、夫婦対話を育てる実践策を解説。孤独を健康課題として捉える視点も具体的に示します。
#社会参加 (3件)
退職後の趣味選びで孤立を防ぐ健康寿命を支える生活設計の実践三原則
退職後に家で過ごす時間が増えるほど、趣味は娯楽ではなく健康・人間関係・役割を保つ生活設計になります。高齢社会白書、社会生活基本調査、孤独・孤立全国調査などのデータから、仕事依存をほどき、運動、学習、共食、地域参加を組み合わせて無理なく続く趣味を選ぶ三つの基準と男性の定年後にも役立つ具体策までを解説。
75歳から感性を磨く月1小旅行と家事プロ習慣の健康効果を分析
75歳の彫金家が実践する月1小旅行と家事への向き合い方を、健康日本21、WHO、芸術活動・旅行・家事に関する研究から再構成。高齢期のウェルビーイングを支える感性、身体活動、社会参加、創作の効用と、体力差や孤立を避けながら無理なく続けるための安全な習慣化の要点、日常を輝かせる実践知と具体策を読み解く。