高齢でも丈夫な足腰を保つ医師が実践する健康習慣とは

80代でも現役で活躍する医師たちが実践する足腰の健康法を紹介。エストロゲン減少による骨・筋肉への影響と、ロコモ・サルコペニア予防に効果的な運動・食事の具体策を解説します。